Votre professeure

Mélanie St-Jean

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Mélanie St-Jean  s’intéresse au yoga depuis  2011. Le yoga est pour elle un outil de réduction du stress et de connexion avec son être intérieur. Mélanie aborde la pratique du yoga avec conscience et acceptation de soi, tel que l’on est, dans l’instant présent. L’approche de Mélanie privilégie la douceur, le respect de soi et propose plusieurs alternatives ou modifications. Dans ces cours, elle utilise des postures physiques, des techniques de respiration, de relaxation profonde et de méditation, ainsi que le chant de mantra pour explorer les sensations physiques et émotives, pour cultiver le calme intérieur, la paix et l’harmonie.

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Certifications

• Yoga de style Kripalu 

• Yoga restaurateur

• Yoga yin et doux

• Formation en Yoga Rondeurs 

• Certificat en Curvy Yoga

• PESQ